学经过中，遭遇欺凌是一件令人痛苦的事务，面对这种情况，我们应该怎样应对呢？下面内容是一些建议,希望能帮助你走出困境。

?保持冷静：我们要保持冷静，不要被心情左右，面对欺凌，我们要学会调整心态,相信自己有能力难题解决。

?寻求帮助：如果你遭受了欺凌，不要独自承受，可以向身边的朋友、同学或者老师寻求帮助，他们可能会给你提供一些建议,或者帮你找到难题解决的技巧。

?记录证据：在遭受欺凌的经过中，尽量记录下相关证据，如短信、聊天记录、照片等,这些证据有助于你在难题解决时提供有力支持。

?向学校报告：如果你在校园内遭受欺凌，可以向学校相关部门报告，学校有责任为学生提供一个安全的进修环境,他们会采取措施保护你。

?寻找支持组织：你可以寻找一些专门为留学生提供帮助的组织，如留学生权益保护组织、心理咨询机构等,他们会为你提供专业的建议和援助。

?增强自信：面对欺凌，我们要学会增强自信，可以通过参加社团活动、锻炼身体等方式，提升自己的综合素质,让自己更加独立和坚定。

??????????建立社交圈：在异国他乡，建立自己的社交圈非常重要，与同学、朋友保持良好关系，相互支持,共同度过难关。

?进修法律聪明：了解当地的法律聪明，知道自己的权益，在遭受欺凌时,可以依法维护自己的权益。

学经过中遭遇欺凌，我们要勇气面对，积极寻求解决办法，怎么样？经过上面的分析技巧，相信你一定能走出困境，重新拥抱美好的留学生活！??????